Se você vem sofrendo com noites mal dormidas e acorda sempre com sensação de inchaço, esse ingrediente simples pode ajudar bastante: a canela.
A canela é conhecida por seu aroma relaxante e por ajudar o corpo a desacelerar, facilitando um sono mais tranquilo. Além disso, ela contribui para a digestão e pode ajudar a reduzir a sensação de estufamento após as refeições.
Como usar antes de dormir Um bom sono a noite toda e ainda ajuda o seu corpo a queimar gordura
Ingredientes
- 1 xícara de água quente
- 1 colher de chá de canela em pó ou 1 pau de canela
- (Opcional) 1 colher de mel para adoçar
Modo de preparo Um bom sono a noite toda e ainda ajuda o seu corpo a queimar gordura
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Aqueça a água até quase ferver.
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Adicione a canela e mexa bem (se usar o pau, deixe em infusão por 5 minutos).
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Adoce com mel, se quiser.
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Beba morno, cerca de 30 minutos antes de dormir.
Conclusão
Esse simples chá pode ajudar você a relaxar, melhorar a digestão e despertar com uma sensação mais leve. Um ritual natural, rápido e delicioso para a sua noite.
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