Esta receita de Gelatina Barriga Zero, que utiliza o hibisco como ingrediente principal, é uma forma prática e refrescante de consumir esta planta conhecida por auxiliar na redução do inchaço e na eliminação de toxinas. Esta preparação transforma o chá potente em uma sobremesa funcional que ajuda a saciar a vontade de doces enquanto atua no metabolismo.
Ingredientes Gelatina barriga zero seca tudo em 7 dias
- 500ml de chá de hibisco concentrado (preparado com 2 colheres de sopa de flores secas)
- 1 pacote de gelatina incolor e sem sabor (12g)
- 1 colher de sopa de sementes de chia (opcional, para aumentar a saciedade)
- Adoçante natural (como estévia ou xilitol) a gosto
- Frutas vermelhas picadas (opcional, para adicionar texturas)
Modo de Preparo Gelatina barriga zero seca tudo em 7 dias
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Preparo do Chá: Prepare o chá de hibisco por infusão e coe ainda quente.
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Hidratação: Em um recipiente separado, hidrate a gelatina incolor em 5 colheres de sopa de água fria e leve ao micro-ondas por 15 segundos (sem deixar ferver).
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Mistura: Adicione a gelatina derretida ao chá de hibisco morno. Acrescente o adoçante e a chia, mexendo bem para que as sementes se distribuam.
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Montagem: Se desejar, coloque pedaços de frutas no fundo de potes individuais e despeje o líquido por cima.
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Finalização: Leve à geladeira por pelo menos 4 horas ou até que esteja completamente firme.
Conclusão Consumir esta gelatina entre as refeições principais ajuda a manter a sensação de saciedade devido às fibras da chia e às propriedades do hibisco. Embora seja apelidada de “seca tudo”, lembre-se que ela funciona melhor quando integrada a uma rotina de alimentação saudável e hidratação adequada.
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