Esta é uma opção simples e funcional para quem busca incluir infusões naturais na rotina matinal. A Água de Louro é frequentemente utilizada por suas propriedades digestivas e diuréticas, sendo uma alternativa prática para hidratar o corpo logo no início do dia.
Ingredientes Água de louro pro jejum
- 1 litro de água filtrada
- 3 a 5 folhas de louro (secas ou frescas)
- 1 canela em pau (opcional, para potencializar o sabor)
Modo de PreparoÁgua de louro pro jejum
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Em uma chaleira ou panela, coloque a água para ferver.
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Assim que atingir a ebulição, adicione as folhas de louro e a canela, se desejar.
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Deixe ferver por cerca de 3 a 5 minutos.
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Desligue o fogo, tampe o recipiente e deixe a infusão descansar (abafada) por 10 minutos.
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Coe a mistura e transfira para uma garrafa. Você pode consumir morna ou em temperatura ambiente.
Conclusão Para quem segue a prática do jejum, esta bebida ajuda a manter a hidratação sem quebrar o estado metabólico, desde que consumida sem açúcar ou adoçantes. Lembre-se sempre de consultar um profissional de saúde antes de incluir novos hábitos terapêuticos na sua dieta.
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